微波炉烤番茄
简单
4人份
圣诞夜想做个牛排配菜，那就烤番茄吧，没有烤箱怎么样，木有关系一样可以做哦~叮一下5分钟搞定！
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食材清单
其他
- 一只番茄
- 几瓣大蒜
- 少许橄榄油
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 1勺盐
- 2勺糖
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄切片摆盘，不要太厚，不然不好看，我是一只番茄可以切了摆一圈
2
均匀的撒上糖2勺这样、盐1勺这样，然后撒上切成末的大蒜和黑胡椒粉，浇上一些橄榄油
3
放入微波炉，选择了“炒时蔬”，大概4分钟，就香气四溢啦~
