月子猪蹄汤
简单
4人份
月子初期，增加宝妈的母乳量。
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食材清单
其他
- 100g红皮花生
- 1只猪蹄
- 6g王不留行
- 6g通草
蔬菜
- 100g黄豆
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆、花生带皮泡6小时；
2
猪蹄改刀。
3
大火煮开去血沫，洗净换冷水。
4
冷水下锅，放红皮花生、黄豆、通草、王不留行（用纱布包裹）、生姜。大火烧开去沫，小火炖至2个小时即可。
