美颜桃胶羹—冰糖皂角米桃胶银耳桂圆羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一朵银耳
- 两颗桃胶
- 十几粒皂角米
- 若干桂圆干肉
调味料
- 一把冰糖
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料合集。桃胶和皂角米提前24小时泡发，分开泡。
2
泡发好的桃胶剔除小黑点（树皮杂质等），切小块。炖前一小时泡发银耳，私小块。
3
皂角米、银耳、桃胶、冰糖入炖锅加水，炖1-2小时。桂圆干肉在最后半小时前加进去。
4
炖好的桃胶
5
晶莹剔透的桃胶
6
皂角米很软糯。
