烩菜可以准备哪些菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 冬瓜
- 木耳
- 海带
- 火腿肠
- 粉丝/粉条
- 红薯/土豆
- 绿叶菜（青菜/茼蒿/油麦菜）
- 腐竹
- 蘑菇/金针菇
- 豆腐
- 面筋
- 鹌鹑蛋
肉类
- 蟹肉棒
蔬菜类
- 香菜
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两勺重庆火锅底料，热锅凉油把底料炒一下，然后加水，把菜分批次倒进去，难煮的先放，蔬菜之类容易熟的最后放，煮熟OK。
