芒果鱼胶奶冻
简单
4人份
这又是一款夏日小甜点。吃货总想着吃。哈哈😄。补充维生素还补充胶原蛋白。受不了花胶的腥味可以试试这么做。没有腥味只有芒果浓郁的香甜和牛奶冻的爽滑。
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食材清单
其他
- 一个芒果
- 五六个花胶
- 适量牛奶
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把花胶提前一晚泡在冰箱里。泡软后拿刷子刷洗干净剪小块。放入炖盅加鲜奶炖一个小时。可以加点红枣，枸杞。和冰糖。
2
还有一种做法怕牛奶炖出来发黄可以先放少量水炖好花胶后再加入牛奶。搅拌均匀。这样不会应为时间长牛奶发黄，和高温破坏牛奶的营养。
3
芒果去皮切成小丁，加入过滤过的花胶牛奶里面，入冰箱冷藏四个小时。就可以开吃了。
