番茄鸡蛋土豆花菜汤
简单
4人份
最近天气太热 没什么胃口 然后随便做了一个素食汤 还是第一次做太好喝了 直接一个人喝完一锅代替午餐啦 ❤️
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 2个鸡蛋
- 随意菜花
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱是送的
2
我煮的自己一人的分量
3
土豆有饱腹感
4
直接不用吃饭了
5
全部切好备用
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我切的比较小块
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这样熟得快些
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同时煮一壶热水
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比较懒哈哈
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用热水煮比较快
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把鸡蛋打散
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我自己比较喜欢嫩的
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so我打鸡蛋时加了些水
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同时
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已经把土豆、🍅、姜片热水油电饭锅煮起
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送的葱不要浪费
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葱头部分用了叉子划丝
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差不多就
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➕菜花
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等菜花熟了
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➕适量盐
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搅匀后
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➕鸡蛋
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不要搅拌！！！
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要过一会
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让鸡蛋熟成块了
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会比较好看些
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也好吃点喔
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然后
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➕葱丝
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闷一下下
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我不喜欢生葱的味儿
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熟些比较好吃
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也不喜欢葱花
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成品忘记拍了
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快饿死宝宝了
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睡醒12点
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洗个澡就去市场买材料
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饿到不行
40
下次再做时补拍哈👋🏻
