番茄鸡蛋土豆花菜汤

简单 4人份

最近天气太热 没什么胃口 然后随便做了一个素食汤 还是第一次做太好喝了 直接一个人喝完一锅代替午餐啦 ❤️

番茄鸡蛋土豆花菜汤
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1个西红柿
  • 2个鸡蛋
  • 随意菜花
蔬菜类
  • 2片姜
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

435.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

7.0 克

糖

8.0 克

钠

808.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

葱是送的

步骤 1
2

我煮的自己一人的分量

步骤 2
3

土豆有饱腹感

步骤 3
4

直接不用吃饭了

步骤 4
5

全部切好备用

步骤 5
6

我切的比较小块

步骤 6
7

这样熟得快些

步骤 7
8

同时煮一壶热水

步骤 8
9

比较懒哈哈

步骤 9
10

用热水煮比较快

步骤 10
11

把鸡蛋打散

步骤 11
12

我自己比较喜欢嫩的

步骤 12
13

so我打鸡蛋时加了些水

步骤 13
14

同时

步骤 14
15

已经把土豆、🍅、姜片热水油电饭锅煮起

步骤 15
16

送的葱不要浪费

步骤 16
17

葱头部分用了叉子划丝

步骤 17
18

差不多就

步骤 18
19

➕菜花

步骤 19
20

等菜花熟了

步骤 20
21

➕适量盐

步骤 21
22

搅匀后

步骤 22
23

➕鸡蛋

步骤 23
24

不要搅拌！！！

步骤 24
25

要过一会

步骤 25
26

让鸡蛋熟成块了

步骤 26
27

会比较好看些

步骤 27
28

也好吃点喔

步骤 28
29

然后

步骤 29
30

➕葱丝

步骤 30
31

闷一下下

步骤 31
32

我不喜欢生葱的味儿

步骤 32
33

熟些比较好吃

步骤 33
34

也不喜欢葱花

步骤 34
35

成品忘记拍了

步骤 35
36

快饿死宝宝了

步骤 36
37

睡醒12点

步骤 37
38

洗个澡就去市场买材料

步骤 38
39

饿到不行

步骤 39
40

下次再做时补拍哈👋🏻

步骤 40

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