红酒牛排。
简单
4人份
法国的红酒牛排是世界出了名的，你尝尝味道很棒。这味道是世界上最棒的
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食材清单
其他
- 一朵西兰花
- 两百克牛排
- 两百毫升红酒
- 二勺橄榄油
- 四勺百里香粉。
- 四勺迷迭香粉。
调味品
- 两勺黑胡椒
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西蓝花烫熟
2
牛排洗净擦干水分，撒上盐和胡椒碎腌制半小时。
3
腌好后用刀背剁几下，让肉质松弛，然后倒入葡萄酒继续腌制三个小时。
4
将牛排放在烤箱的烤架上刷上橄榄油，并撒上迷迭香和百里香放入烤预热好的烤箱中层，以200°烤15分钟。
5
开吃。
