健身减肥菜～洋葱炒鸡胸肉
简单
4人份
健身基本就是牛肉，鸡肉，鱼虾～鸡胸肉是最省钱的～但是做不好就比较柴，所以就琢磨了一下怎样不柴不干～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.5勺老抽
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽（味极鲜）
- 可有可无鸡精，蚝油
- 少许黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1个白洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丝～
2
鸡胸肉切丝，加所有调味料，腌制15分钟
3
洋葱切丝备用
4
锅中放适量油，烧热下鸡胸肉，翻炒至变色下洋葱，加少许盐，主要给洋葱入味，翻炒至洋葱变软，出锅即可。
