零油牛丼饭
简单
4人份
零油牛丼饭，说人话 不加油 日式的 洋葱肥牛盖浇饭 Less is more ，简约（做法）但不简单（味道）的一餐
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食材清单
其他
- 【调味料】
- 【食材】
- 150g肥牛片
- 2汤勺约40g生抽
- 4茶匙约20g糖
- 500ml水
- 小2汤勺约35g味啉
- 小2汤勺约35g料酒
蔬菜
- 250g洋葱
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把除肥牛之外的所有食材和调料放入锅中 ，中小火煮
2
我120° 煮了30分钟（供参考）
3
汤汁剩余一半的时候，放入肥牛片再煮5-10min
4
我用120° 再煮了10min（供参考）
5
一碗白米饭铺着菜（牛丼）完成
6
搭配西式浓汤或者日式味磳汤就是简单又美味的一餐
