好肉团圆-红烧狮子头/四喜丸子(儿童简单版)

简单 4人份

【好肉团圆-红烧狮子头】 小席有一天突然跟我说:“妈妈,我要吃狮子头!”我心头一惊,这娃上了两天幼儿园竟然学会点菜了! 假如有人说要吃狮子头,那你要小心了,这道淮安菜里的经典功夫菜,据说从隋炀帝下江南时始创,已经流传了上千年,江南有多少人家,就有多少种味道,谁家都有一位会做“最好吃的狮子头”的外婆或姆妈。 狮子头最重要的是要手工剁肉,细切粗斩,用肥瘦适中的五花肉或梅肉,切成石榴籽大小,加入莲藕、荸荠或栗子、蛋黄、油条等等,各有各的道理。调味,成团,再放入温热的鸡高汤,小火炖煮至少两个小时,油都溶在了汤里,肉早已入口即化,软而不腻。讲究的老饕,譬如蒋公家,汤中还要加入火腿、蛤蜊之类提鲜。 既然叫狮子头,个头小了断然货不对板,一定是一只一碗地上桌,才让人心满意足。 我一边琢磨着小崽子怎么这么会吃!一边决定请教一下幼儿园的厨神,到底丸子里放了什么,能让娃如此馋涎欲滴?问过之后放心了,原来此狮子头非彼狮子头,而是鲁菜里的四喜丸子。 四喜丸子要先炸后红烧,个头小得多,做起来也简单多了。 猪肉馅拌上盐、糖、酱油,打入一只鸡蛋。因为娃绝对不吃菜,改用葱姜水调味,莲藕也切得非常细小,拌入肉馅,加点香油,充分搅拌上劲儿。 如果想让肉丸炸出来溜圆不散,窍门是在入油锅前在淀粉水里滚一下。全部肉丸炸至变黄,控控油,再复炸一次,色香最好。起油锅麻烦,不妨一次多做点冷冻起来,随时拿出来拯救不想做饭的老母亲。 另起一锅,少油,放入肉丸,加入酱油、糖炒拌一下,加足水,小火炖煮,直到肉丸熟软入味,堪称儿童下饭神器,以及年夜饭必备佳品。 无论狮子头还是四喜丸子,无论帝王之家还是寻常百姓,好吃的肉圆就是人间的烟火与团圆。 想着你的人,细细地切碎,圈圈地搅拌,耐心地炸煮,然后看着你就着满满当当的米饭,大口吃肉,你的胃满足,她的心满足。一年之始,始于肉丸。

好肉团圆-红烧狮子头/四喜丸子(儿童简单版)
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1段(不超过1/3肉量)莲藕(或荸荠等等)
  • 1汤匙淀粉
  • 1汤匙香油
  • 3片姜(也可用姜粉)
  • 适量水
  • 适量油(油炸用,需要多一点)
肉类
  • 250克猪肉
蔬菜类
  • 半根葱
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖
  • 适量酱油

营养成分

热量

541.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

6.0 克

8.0 克

719.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

肥瘦5:5的猪肉馅,加入盐、糖、酱油、剁碎的莲藕和一个鸡蛋。

步骤 1
2

葱姜切碎,加一点开水泡一分钟,把葱姜水加入肉馅。

步骤 2
3

也可以加入姜粉调味。

步骤 3
4

总之就是不让不爱吃菜的娃看到菜。

步骤 4
5

猪肉馅顺着一个方向充分搅拌上劲儿。

步骤 5
6

怎么就是上劲儿了呢?筷子能够立在里面不容易倒下,肉和调料非常均匀,搅拌的时候可以形成稳定的纹路。

步骤 6
7

量化的话,至少搅拌三百下!

步骤 7
8

用勺子辅助成团。

步骤 8
9

油锅可以开始中火加热了。

步骤 9
10

调一碗淀粉水,团好的丸子在里面放一下,可以用勺子往丸子上浇一浇,你会发现丸子变得更圆润了。

步骤 10
11

油锅七成热,筷子放入可以看到筷子表面有细小均匀的气泡 就可以炸了。

步骤 11
12

把丸子过淀粉水,放进去,直到飘起来,表面变成均匀的黄色。

步骤 12
13

这是第一次炸好的颜色。盘子里最好放吸油纸吸一下油。

步骤 13
14

全部炸好后,油锅开大火,再复炸一次。

步骤 14
15

这次时间可以比较短,几十秒即可,可以看到丸子表面的颜色明显加深,注意不要炸过火。

步骤 15
16

一次多炸点,吃不完的可以冷冻。

步骤 16
17

另起一锅,锅里先放少量油,烧热后加入酱油和糖,放入丸子拌炒几下,加入到丸子一半那么高的水,大火烧开,转小火继续炖煮。

步骤 17
18

期间可以时不时用勺子帮忙往丸子上浇浇汁,或者把丸子滚动滚动,让丸子均匀入味,直到汁基本收干,就可以出锅了。

步骤 18
19

烫两片白菜或生菜衬底,放上红烧丸子 浇上锅里剩下的汁,还挺有样的,关键是下饭!哈哈

步骤 19

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