鸡肉起司卷

简单 4人份
鸡肉起司卷
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食材清单

其他
  • 奶酪
  • 火腿
  • 胡椒粉
  • 面包糠
  • 面粉
  • 鸡蛋
肉类
  • 鸡胸肉
蔬菜
  • 葱姜蒜粉
调味料

营养成分

热量

647.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

89.0 克

纤维

5.0 克

4.0 克

404.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

.将鸡脯肉用刀背或肉锤处理成薄片,然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉和少许白糖腌渍一下

2

.火腿切薄片,一定要很薄,不然卷不起来,如果买外面现成的火腿薄片最好了

3

.先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪,然后是火腿片,卷起,先拍上层面粉,然后裹层蛋液,最后再裹上面包糠,用平底锅小火煎至金黄就可以了,取出稍微晾一下切小块就可以装盘了,切的时候小心奶酪流出来哦~因为加了层奶酪,所以趁热吃比较好噢~

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