夏日清爽河虾仁，莴笋百合新搭配
简单
4人份
爽脆的莴笋搭配上Q弹的虾仁，弹、脆、糯三者相结合，让你的虾仁不再油腻，百合不再苦涩，莴笋愈加清香。
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食材清单
其他
- 1根莴笋
- 半根胡萝卜
- 水淀粉
- 百合
海鲜类
- 虾仁
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将一根莴笋和半根胡萝卜用滚刀块的方式改刀
2
百合洗净后剥出即可。
3
将浆好的虾仁倒入开水，等颜色变白就可以出锅。
4
等水要开的时候，再下辅料煮到水开即可。
5
热锅冷油，直接放入半勺盐和半勺糖调味。
6
放入食材后加入一勺水淀粉勾芡。
