海藻虾仁鸡蛋饼
简单
4人份
大熊小猫常做的快手早餐菜谱，既可当主食，也可做佐粥小菜。一般在工作日小猫会在头天晚上准备好所有原料切丁，装保鲜盒放入冰箱，第二天早上只需10分钟即可香喷喷的出锅啦！ 先上文字步骤，以后有时间再慢慢补图
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个口蘑
- 两只鸡蛋
- 两茶勺面粉
- 适量橄榄油
- 适量海藻
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
海鲜类
- 6只虾仁
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
720.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉两茶勺中加入适量水稀释成糊状之后加入少许盐，打入两个鸡蛋拌匀。
2
海藻、虾仁洗净过水去腥切丁，口蘑，洋葱洗净切成长丁，香葱切成葱花。
3
锅中倒入适量橄榄油，油温热的时候将切好的这些除香葱以外的原料一同倒入锅中大火翻炒，加入适量盐炒熟出锅。
4
将炒好的丁倒入事先打好的鸡蛋糊中拌匀，平底锅中加入很少油，油温5成热将这些馅料倒入锅中改温小火，一面熟后，翻面再煎。
