比欧洲意粉更好吃黑胡椒拉丝㶽鸡扒意粉
简单
4人份
之前在罗马餐厅吃的意粉好吃多了😋 相比Xxx hut的更不用说了 小孩一口气吃了两碟
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 2个小蕃茄
- 4-5个蘑菇
- 半个黄椒
- 适量螺旋丝粉
- 适量马苏里拉奶酪
- 适量黑胡椒
肉类
- 1只鸡腿肉
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
180.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把洋葱、黄椒、蘑菇切成小块
2
鸡腿肉洗净后用纸吸干水分，洒上黑胡椒和盐腌制一会
3
意粉出水大概8分钟，其间放盐和油
4
鸡腿放入锅煎熟
5
意粉好了后，用筛子过滤一下水份
6
洋葱、黄椒和蘑菇加入牛奶和黑胡椒煮熟，最近喜欢上特仑苏的奶🤗又香又滑
7
把所有材料放进锡盘
8
最后加上马苏里拉奶酪🧀️
9
用锡纸包好放在烤箱里用170度烤20分钟
10
一打开锡纸，香喷喷的
11
吃完后来个小蕃茄补充维生素
