枸杞红枣乌鸡汤
简单
4人份
与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少 ，难怪人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
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食材清单
其他
- 20颗红枣
- 40g杞子
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 2片生姜
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
