紫菜包饭（韩式）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1包甜萝卜
- 1包紫菜
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 3个鸡蛋
- 少许香油
蔬菜
- 少许菠菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先闷米饭，然后将胡萝卜、黄瓜、香肠切条备用
2
胡萝卜、菠菜开水焯一下，焯水时放一点盐入一下底味。（焯菠菜时可以滴几滴油在开水中，焯出的菠菜色泽更亮）
3
鸡蛋打散煎成薄饼（要小火煎哦），再切成宽条。
4
甜萝卜是现买的（韩国食品店都有卖）。
5
米饭用稍大一点的容器装，放一点盐（一定要少放，因为其他的食材中都有盐味）放少许香油（放一点熟芝麻更好吃，家里没有了。），轻轻拌匀。
6
将米饭均匀的铺开在紫菜上，只需铺2/3就可以。
7
先将鸡蛋平铺在米饭中间，然后把所有食材放在鸡蛋上。
8
带上一次性手套，一边卷一边将食材扣在中间，最后用几粒米饭按压在最边边就可以了。
9
可以开吃了＼(^o^)／
