酸奶火龙果仙草蜜
简单
4人份
昨日食堂的早点难以下咽，机器馒头加没过虑清楚的豆浆。 今天晨散步归来后，心灵手巧的我，亲自动制作出的美味小早点。一为，：酸奶火龙果，仙草蜜（昨天半夜熬制）。二为：蒸紫薯（一半是托米的早餐）在搭配上一块全麦切片，简单而美味！
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食材清单
其他
- 1个红心火龙果
- 2勺蜂蜜
- 70克熬制好的仙草蜜
- 一杯原味酸奶
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
仙草蜜粉20克，加冷水调匀，加热至沸腾，冷却后，放冰箱（至少2小时）切块待用。
2
火龙果对半切，用小汤匙挖出果肉，待用。
3
打开一杯原味酸奶
4
用勺盛出2～3汤匙蜂蜜。
5
将上述所有材料混合，搅拌，即可。
