八宝汤
简单
4人份
小时候的夏天，来一碗冰凉的八宝汤会让人心旷神怡，满足！现如今却很难寻觅到八宝汤的踪迹！那么赶紧自己动手吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 其他
- 若干冰块
- 若干冰水
- 若干绿豆
- 若干莲子
- 若干蜜枣
- 若干黎麦
谷物
- 若干糯米
豆制品
- 若干红豆
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆泡发至少4小时，期间勤换水！天热也可以存放冰箱泡发12小时以上，期间换水！目的是让绿豆喝饱水！
2
糯米，黎麦泡发三小时！
3
高压电饭锅蒸绿豆35分钟，量大量少适当调整时间！
4
蒸糯米，蒸黎麦！我是和绿豆一起蒸的，节能嘛！绿豆放了屉布，糯米和黎麦我是用锡纸做了小碗状，刚好放一起蒸！
5
煮莲子！少放点水煮的差不多就行，可以捞出来尝尝的！
6
剪蜜枣，准备蜜红豆！
7
每样放少许，加冰水或加冰牛奶再加几块冰块，大功告成！因为蜜红豆是甜的，蜜枣是甜的，我们一家不喜欢很甜，就没有另外添加糖！喜欢甜的可以自己添加白糖或蜂蜜！也可以加点芋圆类的哦！
8
这是加了芋圆的，没加牛奶时候的图片
9
这是加了冰水的八宝汤！
