轻食系列牛油果鲜虾意大利面
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个牛油果
- 小许松子仁或瓜子仁
- 小许淡奶油
- 数只虾仁
- 适量意面
- 适量牛奶
- 适量黄油或橄榄油
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1 先在开水加一点盐把意面煮至自己喜欢的软硬度 然后沥水等待备用
2
2牛油果去皮切片如果家里有搅拌机最好 没有只能用你们的马达手来压成泥状 加入适量牛奶一起搅拌弄成糊状的程度就可以啦啦啦☆〜（ゝ。∂）
3
3在平底锅🍳加入小许橄榄油后者黄油爆香蒜末炒香一下在把虾也放进去翻炒 等虾肉外皮有点焦色后 把牛油果泥倒进去一起翻炒 如果觉得太粘稠可以在加点牛奶 如果你想香一点可以加点淡奶油下去 等搅拌均匀 加盐和胡椒粉调味 （记得全程不能用大火 不能用大火 不能用大火🔥）重要的事要说3遍
4
4最后把被你们晾在一边好久的意面加进去翻炒一下就可以上盘了
5
4最后把被你们晾在一边好久的意面加进去翻炒一下就可以上盘了
