小盆友最爱火龙果饭
简单
4人份
一款酸甜可口的开胃饭，我家宝宝很爱吃，吃了肠胃消化也好。
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食材清单
其他
- 一个火龙果
- 一小碗豌豆
- 三根鱼肠
- 两个鸡蛋
- 两勺生抽
- 半根胡萝卜
- 适量食用油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
601.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗好，切好食材。
2
火龙果肉取出，切成丁。注意，取肉时，只需用手把外壳往外翻，肉可轻易取出。
3
锅中放适量油，放入打好的鸡蛋，然后快速用筷子搅拌鸡蛋，炒成鸡蛋花，大概一分钟，然后依旧易熟程度，依次放入，豌豆、胡萝卜、鱼肠、鸡蛋花，最后放入火龙果肉，炒一分钟足够，然后撒上葱花关火。
4
关火后直接倒入煮好的新鲜米饭，然后搅拌均匀。就可以装盘了。
5
装入火龙果壳里。完成
