薄荷芒果拉西 Minty Mango Lassi
简单
4人份
拉西是经典印度甜饮品，又像酸奶又像smoothie。芒果味和玫瑰味都是基本款。我这个单子加了薄荷，很适合夏天饮用。能做两杯。
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食材清单
其他
- 一个芒果
- 一碗酸奶
- 半碗牛奶
- 可用可不用小豆蔻粉 (Cardamom)
- 四、五片薄荷叶
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果去皮、去核、切粒。
2
芒果粒、牛奶、酸奶和薄荷叶放搅拌机，搅两分钟左右，顺滑没有小颗粒就可以了。
3
装杯，撒上少量小豆蔻粉（可省略），可以放一两片薄荷叶装饰。
