米米下厨房NO.1【闺蜜秋梨膏】
简单
4人份
入秋保养要趁早，给大家推荐从闺蜜那里学来的秋梨膏，润肺止咳，降火养身，老少适宜，最最重要是健康无添加，做法简单，一起动起手来吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000克雪梨
- 10颗红枣
- 150克蜂蜜
- 30克百合
蔬菜
- 20克老姜
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮，红枣去核，干百合用温水泡软，老姜去皮切丝
2
用榨汁机将雪梨榨成梨汁，梨蓉备用（榨汁机榨的很干的话，梨蓉可以不要）
3
梨蓉、红枣、生姜、百合、冰糖放入梨汁中（米米这个没有放梨蓉哦），小火熬半小时
4
用漏网捞起梨渣、红枣、姜丝、百合渣扔掉，锅内只留下梨汁，继续用小火熬约1小时，直至梨浆浓稠
5
熬呀熬，熬的稠稠的，有拉丝，颜色变深，一定要小火勤搅拌，小火…小火…，重要的事情说三遍！
6
凉至常温调入蜂蜜，冷却后放入密封罐保存。喝的时候取2-3勺用温水化开，就是一杯无添加秋季保养圣品啦！
