女神浓汤（米糊）#补气补血补肾#
简单
4人份
女神特殊时期每天一碗🛀，补气补血补肾，特别适合素食者调理身体。 去年看中医，大夫建议喝鸽子汤、乌鸡汤( •̥́ ˍ •̀ू )怎么忍心为了自己的健康伤害小动物呢。老中医就给了我这个方子，他说每天当豆浆喝就可以。 昨天是姨妈大驾光临，我把食材稍加改动 (๑•̀ᄇ•́)و ✧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g藜麦
- 15g泰国黑米
- 15g燕麦
- 15g青豆
- 15g黑豆
- 30g红豆
- 500ml水
- 5颗红枣（去核）
- 食量红糖
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法超级简单，把所有食材清洗干净后加水放进破壁机，选择“五谷"键，15分钟后浓浓香甜的米糊就ok了。这些量可以出两碗🥣
2
青豆的图片，剥掉外面的皮，里面也是绿色的。
3
黑豆的图片，剥开外面的皮，里面是绿色的
4
三色藜麦
5
泰国黑米
6
红豆
7
只把这几种容易混淆的豆类拍照片了，因为每种豆子的药性是不一样的，所以一定要严格按照这几种豆子做才有相应的功效哦！
