韭菜苔炒鲜虾
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小把韭菜苔
- 一碗小鲜虾
- 适量料酒
- 适量油
- 适量生抽
- 适量白胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜虾洗净，去沙，沥干水，用
2
料酒，盐，白胡椒粉入味十分钟，放淀粉或酥炸粉
3
拌匀后效果
4
中温油炸，第二次高温，炸稣
5
菜苔切段
6
快火炒韭菜苔，放一点点的生抽，变色放炸好的小虾，OK
