羊肚菌花菇乌鸡汤
简单
4人份
俗话说得好“药补不如食补”，女性最容易体虚血亏，那这道温补的羊肚菌花菇乌鸡汤就再好不过了。 羊肚菌固元补脑，花菇调节人体新陈代谢，乌鸡补血益气、延缓衰老。 这样一道美容养生汤赶紧学起来吧！
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食材清单
其他
- 10克淮山
- 10克红枣
- 15克羊肚菌
- 15克花菇
- 300克乌鸡
- 5克干贝
- 5克枸杞
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
855.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菇、羊肚菌泡水二十分钟
2
乌鸡洗净，放入锅中焯去血沫后，盛出备用
3
锅中两碗清水，依次放入，乌鸡、羊肚菌、花菇、干贝、淮山、红枣、枸杞，大火烧开。
4
锅开后加入适量食盐，转小火再煮九十分钟。
5
这道美味又营养的羊肚菌花菇乌鸡汤就完成啦。
