红枣银耳
简单
4人份
满满胶原蛋白的红枣银耳羹，好喝到根本停不下来
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1朵银耳
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳温水泡发至几倍大
2
红枣枸杞温水泡发
3
莲子百合温水泡发
4
银耳泡发好去掉黄蒂。
5
银耳去蒂后洗干净，其他配料也要洗干净。
6
冰糖备用。昨晚把家里黄冰糖用完了，今晚用的这个白色冰糖。
7
全部洗干净倒入锅中，加入清水。（枸杞后面放）
