哆咪辅食之蛋黄米糊_7个月宝宝辅食
简单
4人份
说起鸡蛋怎么吃，做法那可就多了。 可对于小宝宝，尤其是刚开始添加鸡蛋的宝宝来讲，白水煮鸡蛋我觉得是最低调有内涵的啦。口感滑嫩，有营养、好吸收，可溶性的营养素损失也少，容易咀嚼，简直能从0岁一直吃到99岁呀！ 宝宝刚开始加鸡蛋的时候可以从蛋黄开始。 取六分之一的蛋黄， 搭配米粥或者含维生素C 丰富的果蔬汤一起。 既可以测试蛋黄过敏情况， 还可以促进铁吸收。 不过敏之后， 鸡蛋还可以搭配牛奶、虾皮、蔬菜、鱼泥、肉泥，甚至是少量的米饭、米粥，让营养和口感更丰富！ 今天我在蛋黄里加入了土豆， 奶粉，米粉。有了这些食材的加入，鸡蛋的营养真是翻了好几翻呢。口感软软糯糯，鲜香好吃。
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食材清单
其他
- 10克配方奶粉
- 1个鸡蛋黄
- 30克婴儿米粉
- 半个土豆
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：土豆半个，鸡蛋黄一颗，婴儿米粉30克，配方奶粉10克
2
土豆切成小块蒸熟。 煮熟的鸡蛋去皮去蛋白， 留下蛋黄备用
3
土豆和蛋黄捣成泥， 然后加入冲调好的奶粉一起搅拌均匀
4
拌好的土豆泥装入裱花袋， 然后均匀的挤在调好的米粉上面
5
拌匀就可以给宝宝吃了哦
6
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，创建辅食直播微信群，周一到周五每天教做一款宝宝辅食，有兴趣的宝妈右侧扫描二维码噢
