微波炉烤羊肉串

简单 4人份
微波炉烤羊肉串
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食材清单

其他
  • 若干牙签
  • 适量十三香
  • 适量孜然粉
  • 适量料酒
  • 适量羊腿骨肉
  • 适量老抽
  • 适量花椒粉
  • 适量辣椒粉
  • 适量食用油
调味料
  • 适量椒盐
  • 适量盐

营养成分

热量

542.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

10.0 克

11.0 克

694.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

新鲜羊腿骨剔下羊肉,最好肥瘦均匀。

步骤 1
2

盐,十三香,孜然粉,花椒粉,老抽,料酒,食用油,各种调料适量与羊肉搅拌均匀腌制半小时。

步骤 2
3

爱吃辣的可以根据个人口味加入适量辣椒粉。

步骤 3
4

用提前泡好的牙签将腌制好的羊肉串起来,肥瘦搭配。

步骤 4
5

微波炉中火叮十分钟。然后将羊肉串烤出的水倒掉,翻面继续叮五分钟。

步骤 5
6

可以摆盘上桌吃啦!我家宝宝喜欢洒上椒盐吃,还没摆盘就快吃光光啦!

步骤 6

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