日式咖喱蛋包饭
简单
4人份
一人份咖喱蛋包饭，好好吃呀！ 鸡蛋最好加奶油调和，口感更浓郁不破皮，没有就换成牛奶！
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食材清单
其他
- 1/2小块咖喱块
- 10克奶油
- 12g1勺蕃茄酱
- 15g洋葱
- 15g火腿
- 1个鸡蛋
- 200-300克水
- 200g米饭
- 30g土豆
- 30g胡萝卜
- 咖喱配料
- 少许黑胡椒
- 炒饭配料
蔬菜
- 30克青豆
蛋类
- 蛋皮
调味料
- 1克盐
- 少许盐
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
128.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
