银耳红枣杞子炖冰糖水
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1朵银耳
- 2颗红枣
- 5个鹌鹑蛋
- 求其元肉
- 求其百合
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳浸水，剪碎
2
加水，放入炖盅
3
红枣 百合 杞子，备用
4
加两片姜！
5
倒埋一盅
6
放入炖盅，炖90分钟
7
食得！！！
