赶跑湿气全靠它！红豆薏米红枣粥
简单
4人份
大家都知道，三伏天是🍃冬病夏治🍃的好时机，教大家做一款祛湿的红豆薏仁牛奶粥，配上红枣养生滋补，这款养生又美味的甜品，一定要学起来哦！(拥有了它再也不用奶茶来续命啦)
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食材清单
其他
- 纯牛奶
- 颗红枣
调味料
- 克冰糖
谷物
- 克薏米
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
993.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🌸食材准备🌸
2
赤小豆、薏米、红枣、冰糖、纯牛奶
3
红枣去核，红豆薏米提前浸泡一晚，这样更容易煮透会更香糯
4
将薏米赤小豆倒入电饭锅，打开“煮粥”功能
5
大概煮50分钟后，加入红枣、冰糖、纯牛奶
6
接着等电饭煲自动结束即可
7
想祛湿又懒得煮粥的，可以吃祛湿丸喔，方便携带，效果更好，姨妈方面各种问题可以吃五红丸，补肾防脱发可以吃九蒸九晒黑芝麻丸
8
有什么不懂的记得来问我喔
