桂圆银耳红枣汤
简单
4人份
个人虽然不怎么爱吃甜的，但这道桂圆银耳红枣汤经常煮着喝，味道很不错。银耳可以养胃、益气、润肺，桂圆有滋养补益作用，红枣可以补血养血，健脾益气，经常熬夜的人可以煮来多喝。
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食材清单
其他
- 4、5颗红枣
- 半朵银耳
- 若干颗桂圆
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用的是燕之坊的银耳，只用了半朵，先用温水泡半个小时
2
桂圆去皮，在水过一下，可以把渣过掉
3
桂圆盛出来备用
4
放几颗老冰糖，如果嗜甜，可以稍微多放几颗，对甜食不怎么喜欢的话，少放点
5
取几颗栆洗一下备用，我个人不是很喜欢吃栆，每次都放四五颗左右
6
我是用九阳的养生壶煮的银耳，调节的滋补模式，煮1个小时，煮半个小时后把桂圆和老冰糖倒下去，煮到最后15分钟的时候把红枣放进去
7
煮好盛出来就可以吃了，银耳一定要将胶煮出来，不然是不好吃的