雪梨银耳糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4个银耳
- 12粒枸杞
- 1个雪梨
- 1勺半白糖
- 5颗红枣
- 电饭煲内胆1/4水
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
银耳提前用水浸15分钟，使其泡发
3
梨削皮洗净切块，银耳洗净撕成小块，红枣洗净切块，枸杞洗净备用
4
电饭煲加入水，烧开，加入银耳和雪梨，煮20分钟。
5
加入红枣，枸杞和白糖，再煮5分钟，关掉，焖10分钟。
6
出锅！
