紫薯烤香蕉燕麦
简单
4人份
饱腹 低卡 营养
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食材清单
其他
- 120克牛奶
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2个紫薯
- 30克燕麦
- 8克果干
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟加牛奶拌匀铺在碗底， 牛奶燕麦鸡蛋混合搅拌倒入碗中， 香蕉切片摆盘，干果铺于间隙。 烤箱预热5分钟，180度25分钟，健康低卡早餐开吃😍ི
