手卷寿司宴
简单
4人份
周末就是用来和美食约会的！老公说特别想吃寿司，很怀念日本航空的餐饮。那今天就来做点日本菜。
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食材清单
其他
- 1.5勺寿司醋
- 1个牛油果
- 1条烤鳗鱼
- 1碗米饭
- 200克雪蟹腿
- 20克牛奶
- 300克三文鱼
- 300克金枪鱼
- 3个鸡蛋
- 50克鱼籽
- 5片海苔
- 少许芝麻
- 若干美乃滋
海鲜
- 300克虾仁
蔬菜
- 半根小葱
调味料
- 3克糖
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备做厚蛋烧。三个鸡蛋打散，加入3克糖，2克盐，20毫升牛奶。搅拌均匀，摊成蛋饼。
2
成品图，切成条状，装盘。
3
牛油果切片，装盘。
4
雪蟹腿撕成小条，加入美乃滋拌匀，装盘。
5
鳗鱼切成小块，放入烤箱，200摄氏度烤10分钟，取出装盘。
6
虾仁切成小粒状，放入锅中煎熟。在上面放上鱼籽再淋上美乃滋，装盘。
7
金枪鱼切成小块，加入芝麻和小葱拌匀，装盘。
8
三文鱼切成，装盘。
9
摆到一起就好了。
10
随意搭配，开吃！
