韩式烤鳕鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺一品鲜酱油
- 5瓣蒜
- 一条鳕鱼
- 依自己口味添加孜然
- 依自己口味添加芝麻
- 依自己口味添加辣椒粉
- 少许料酒
- 少许水
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
调味品
- 1大勺韩式辣酱
调味料
- 1勺番茄酱
- 1勺白糖
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将鳕鱼洗干净...并用葱姜蒜料酒将鱼腌制2个小时以上。
2
调制酱汁，将韩式辣酱中加入白糖，酱油，辣椒面，孜然，白糖。
3
将鳕鱼表面刷上一层油，随后将酱料刷在鱼的身上上火150下火18
4
..烤20min。
