（54）紫薯银耳汤【12M】
简单
4人份
适合一周岁以上宝宝。 紫薯中含有丰富的花青素，有助于视网膜、视紫质的合成与再生，有利于宝宝眼睛的健康发育。 银耳有较多的纤维素，能促进肠壁的蠕动，润滑肠道，适量给宝宝添加可以预防便秘。
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食材清单
其他
- 紫薯
- 葡萄干
- 银耳
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需食材。银耳一定要提前泡发，撕成小块。
2
银耳放入锅中小火 小火慢炖45—60分钟后放入紫薯，再炖15分钟左右。
3
倒入少量葡萄干慢炖10分钟。
4
美丽的紫薯银耳汤出锅啦！
