番茄煎蛋荞麦面
简单
4人份
做饭切菜炒菜叮铃铛啷随便一个小时过去了〜来碗热腾腾的面尤其是渐凉的天气暖暖的多棒阿
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食材清单
其他
- 一个小米椒
- 一个番茄
- 一个青椒
- 一个鸡蛋
- 适量大蒜
- 适量荞麦面
蔬菜
- 适量青菜
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料洗净，番茄切小块，青椒切丝或小块，小米椒切断，大蒜切碎
2
锅中放油煎个荷包蛋乘出，锅中少许油，炒香蒜茸再放入番茄、青椒和红椒，不吃辣的可以不放辣椒。翻炒一会番茄出水倒入适量冷水烧开
3
水开后放入面条煮一会儿，放入青菜和荷包蛋、放盐、一点酱油，最后放叶子。出锅。可以开吃啦
