核桃露燕窝
简单
4人份
功效：增强孕妇免疫力，促进婴儿或小孩脑补发育
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食材清单
其他
- 3~5克燕窝
- 适量核桃
- 适量牛奶
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先将牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆，放边上待用；
2
再将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖30分钟左右，这时候燕窝已经炖好了；
3
最后将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用啦！
