果仁菠菜（简易营养版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许花生
- 少许味精
- 少许油
- 少许醋
- 少许香油
- 少许麻油
海鲜
- 少许海鲜酱油
蔬菜类
- 适量菠菜
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水，捞出切段
2
冷油下花生，小火炸至花生稍变色，捞出（也可复炸：把油温加大，再次放入花生，翻几下捞出，可使花生更加酥脆）
3
加入调料拌匀，调料亦可根据自己口味改变
