酸辣酱炒孢子甘蓝
简单
4人份
孢子甘蓝真的超好吃的！
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食材清单
其他
- 一勺子酸辣酱
- 一堆孢子甘蓝
- 一点点橄榄油
- 一点点黑胡椒
- 一锅水
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买来新鲜的孢子甘蓝记得放冰箱，然后要用多少割下来
2
水烧开，把孢子甘蓝焯熟，别煮烂了否则只能扔掉了
3
大火热锅加橄榄油【因为健康，你不爱吃完全可以换其他的，不用吐槽，而且橄榄油热完以后基本没什么味道，如果你是味觉超级灵敏的人那我没话说。。】，然后把我们的孢子甘蓝扔进去爆炒。即时炒到上面有黑色的，它也是健康的，不要觉得蔬菜上面带黑了它就不健康了，这种观点真的很奇怪，很多人吃了一辈子烧烤照样长命百岁的。
4
加所有你想加的东西，量多少自己试试看就知道了。反正这东西说白了就是个卷心菜，你平时怎么炒卷心菜你就怎么炒它就可以了。
