连碗都能吃掉的高颜值「贝贝南瓜意面」满口奶香，吸溜一口就停不下来！
简单
4人份
嗨我是小鹿，你们那里还热不热吖？ 上海一到九月，晚上的风就开始变的舒适凉爽起来，感觉秋天真的来了… 秋天好像总给人很多期待呢。期待穿大大的毛衣，期待喝热乎乎的奶茶，期待偶遇街边的糖炒栗子和烤红薯… 诶细细一想，都和好吃的有关~（嘿嘿吃货大概就是所有的幸福都和好吃的有关吧） 话说秋天的南瓜也可好吃了！我好爱小小一个的贝贝南瓜，随随便便就能空口吃掉一整个~ 你们知道吗？贝贝南瓜除了蒸着吃，还可以当碗用哦！ 今天教你们一分钟get：奶香味十足的「贝贝南瓜意面」，每一根意面都挂着浓郁的南瓜酱汁，香香甜甜的真是太太太好吃了~ 把意面装在南瓜碗里，颜值真的没话说，随便拍都很好看！重要的是连碗都不用洗了（机智） 把它用做浪漫的情侣餐、营养丰富的儿童餐都特别合适！重点是南瓜和意面，都是低升糖的食物，不仅好吃还不会胖，它还是一份优秀的减脂餐~ 真的好吃啊！外面买不到的美味~ 别放收藏夹里吃灰啦，明天就做起来吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150g意面
- 1片培根
- 200g牛奶
- 2个贝贝南瓜
- 50g蘑菇
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 50g洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材~
2
切开南瓜顶部，挖去瓜籽，倒放在锅中蒸15分钟后取出。
3
挖出瓜肉，加入100g牛奶打成泥
4
锅中放水煮沸后加适量盐，放入意面，煮熟后捞出过凉水
5
洋葱、蘑菇、培根切成小块，放入锅中炒香
6
倒入南瓜泥翻拌均匀，再倒入100g牛奶
7
倒入意面翻拌均匀，加入2g盐和2g黑胡椒调味
8
把意面盛入南瓜碗中，表面撒上黑胡椒，放上薄荷装饰，贝贝南瓜意面就做好啦，开吃吧~
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有福利哟~
