清爽健康混合果汁
简单
4人份
健康清爽，含西瓜皮哟
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食材清单
其他
- 一杯饮料一片即可薄荷叶
- 适量冷冻西瓜皮
- 适量芒果
- 适量菠萝
- 适量西瓜瓤
营养成分
热量
750.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西瓜切好之后瓜皮不要扔掉，根据中国自然营养协会的报告，西瓜最有营养的部分为瓜皮白色的部分，把绿色外皮用刮皮刀削掉，放入冰箱冷冻
2
搅拌机中混合各类水果以及薄荷叶，搅拌至细腻
3
给小朋友喝也很好哦，健康爽口，自家小朋友把两人份的都喝光光咯
