超简单酸甜可口的泰式菠萝炒饭
简单
4人份
外面的菠萝炒饭38块一碟分量少又贵，自己做的更健康更实惠
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少许胡萝卜丁
- 1.5杯米
- 110g虾仁
- 1条玉米粒
- 1根火腿肠丁
- 2个鸡蛋
- 2勺咖喱酱
- 2勺生抽
- 400g菠萝
- 6条秋葵丁
- 少许玉米油
水果
- 少许腰果
海鲜类
- 少许鱼露
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把虾用酒、盐、胡椒粉腌制，虾先两边煎一下
2
胡萝卜切丁炒一炒，玉米弄粒，秋葵切丁，火腿肠切丁，菠萝切丁泡盐水。炒鸡蛋弄成小块小块备用。
3
下油炒饭加酱油两勺和鱼露少许鸡粉，糖翻炒加一勺糖翻炒加咖喱酱两小勺翻炒，放入所有材料翻炒
