蒜香蜂蜜鸡扒VS黑椒柠檬鸡扒
简单
4人份
一鸡两吃
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食材清单
其他
- 个柠檬
- 适量料酒
- 适量蒜汁
- 适量蜂蜜
- 适量黑胡椒
肉类
- 1只鸡腿肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉一分为二，一个用蒜汁腌制，一个用柠檬汁+黑胡椒腌制
2
分别煎熟
3
皮面朝下不加油
4
出锅
