瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉

简单 4人份

要说快手菜,那就非沙拉莫属!所有材料混合均匀,挤上沙拉酱,拌一拌就能上桌。这道鸡肉蔬菜沙拉瘦身党一定不要错过,低脂鸡胸粒,饱腹的面包丁,爽口的蔬菜,加上酸甜蔓越莓和香烤杏仁片的点睛,清爽口感迎接完美夏天!

瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉
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食材清单

其他
  • 1包亨氏原味沙拉酱
  • 1把杏仁片
  • 1把蔓越莓干
  • 2片冷冻土司片
  • 2瓣大蒜
  • 7-8个小番茄
  • 少许欧芹碎
  • 适量橄榄油
肉类
  • 1块鸡胸肉
蔬菜
  • 1颗生菜
调味品
  • 少许胡椒碎
调味料
  • 少许海盐

营养成分

热量

437.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

5.0 克

20.0 克

539.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备制作材料。

2

小番茄对半切开,大蒜切末,冷冻土司切小丁。鸡胸肉洗净,用厨房纸巾抹干水分后切成小块,用海盐和胡椒碎腌制15分钟左右。

3

锅加热,倒少许橄榄油,放蒜末煸香,倒入土司丁翻炒至表面金黄后盛出。

4

倒少许油,倒入鸡块,煎至两面金黄后盛出。

5

鸡肉块、面包丁、小番茄、蔓越莓干混合均匀后,撒上欧芹碎,挤适量沙拉酱拌匀。

6

亨氏原味沙拉酱袋装易挤设计,用起来超方便,再也不怕会浪费!https://detail.tmall.com//item.htm?spm=a1z1

7

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8

生菜洗净切碎,放在碗底,放入拌匀的沙拉,撒上烤香的杏仁片即可

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