南瓜薏米红豆羹+海苔肉松鸡蛋饼
简单
4人份
简简单单快手又好吃
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食材清单
其他
- 南瓜
- 椰汁
- 海苔
- 牛奶
- 红豆
- 薏米
- 面粉
- 鸡蛋
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜薏米红豆羹：把南瓜蒸熟，红豆和薏米压熟，锅里倒入椰汁和牛奶，把南瓜和东都一米倒入，煮熟就可以了
2
海苔肉松鸡蛋饼：面粉里加水和鸡蛋搅匀，面糊倒入锅内，翻面前撒上芝麻，反面后加入肉松，卷起来切断，撒上海苔即可