南瓜薏米红豆羹+海苔肉松鸡蛋饼

简单 4人份

简简单单快手又好吃

南瓜薏米红豆羹+海苔肉松鸡蛋饼
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食材清单

其他
  • 南瓜
  • 椰汁
  • 海苔
  • 牛奶
  • 红豆
  • 薏米
  • 面粉
  • 鸡蛋

营养成分

热量

779.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

3.0 克

4.0 克

734.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

南瓜薏米红豆羹:把南瓜蒸熟,红豆和薏米压熟,锅里倒入椰汁和牛奶,把南瓜和东都一米倒入,煮熟就可以了

2

海苔肉松鸡蛋饼:面粉里加水和鸡蛋搅匀,面糊倒入锅内,翻面前撒上芝麻,反面后加入肉松,卷起来切断,撒上海苔即可

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