什锦蔬菜炒面
简单
4人份
连续给自己做了好几天的早餐，真的超级享受， 虽然刚开始起不来，但一想到只要克服懒惰就可以吃到美味我还是爬起来了TOT 夏天来啦，蔬菜走起 ~~~ 又开胃又营养又好吃的炒面来啦！
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食材清单
其他
- 火腿
- 胡萝卜
- 蒜
- 辣椒
- 面条
- 鸡蛋
- 黄瓜
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
根据自己的饭量下锅煮面条，煮至8分熟捞出，倒入盛有凉水的容器中。
2
将辣椒、蒜切片，胡萝卜、火腿、黄瓜切丝。
3
鸡蛋打成鸡蛋液。
4
锅中热少许油，倒入鸡蛋液，炒熟出锅。
5
锅中热油，烧热后倒入蒜和辣椒炒出香味。
6
倒入胡萝卜丝翻炒。
7
倒入火腿。
8
将面条沥干水分倒入锅中，翻炒。
9
最后加入鸡蛋和黄瓜丝，加入盐和鸡精，翻拌出锅即可。
