木瓜银耳牛奶羹
简单
4人份
是两人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 200ml牛奶
- 20克百合
- 400克木瓜
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
最近天冷，用温水泡银耳，泡一下午，撕成一小片，晚上睡觉前打开小炖锅，加水，加银耳，百合，冰糖，炖煮一晚上，熬出胶
2
木瓜切块，放到小奶锅里，加水大概淹没木瓜，所以多一点水没关系。盖上盖子，小火，水开之后，拿勺子撇去浮沫（例如左上，右下这种）。一只小火慢慢煮20-30分钟
3
一份：100ml牛奶，适量银耳，适量木瓜
4
噔噔噔，做好啦，不知道为什么煮过的木瓜会有一点红薯的香味哈哈哈哈哈哈
