胡萝卜木耳肉包子
北方人特别喜欢吃面食，我也不例外。对包子、馒头、大饼这些面食情有独钟。其实只要水、面粉、酵母的比例掌握好，发酵程度把握住，做好这些发面的食品还是不难的。而包子就是比馒头多加了馅料，馅料做的好吃，包子也就成功一大半了。我家两个孩子都喜欢吃鲜肉包子，所以我平时做的肉馅包子比较多。可是全鲜肉的又觉得不是很营养，我就会加一点蔬菜进去。 今天做的鲜肉包子我加了胡萝卜和黑木耳 ， 这几种材料调配的馅料味道特别好，橙红色的胡萝卜汁包裹着鲜肉，不仅营养加倍，看起来还特别有食欲，小朋友看到皮薄馅大、蓬松暄软的肉包子，一口气吃了好几个。
食材清单
其他
- 1000克面粉
- 10克酵母
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1小勺胡椒粉
- 2勺生抽
- 2根胡萝卜
- 30克泡发黑木耳
- 600克水
- 700克猪前腿肉（去皮）
- 食用油
- 馅料食材
蔬菜类
- 葱姜末
调味料
- 10克糖
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备好猪肉、胡萝卜、黑木耳、葱。
将胡萝卜去皮刨成细丝，黑木耳用料理机搅成小丁。（没有料理机的可以用刀剁碎）
将猪肉剁碎，加入生姜末10克、生抽20克、蚝油20克、老抽15克、糖1勺、盐适量、料酒2勺、胡椒粉1小勺、鸡蛋1个，搅打上劲，分4-5次加入适量的水顺时针搅拌至吸收，再加下一次。一直到肉馅充盈饱满为止。我700克肉馅中打了160克的水。
将胡萝卜丝、黑木耳丁、葱末倒入盆中，加两勺食用油拌匀。将拌匀的胡萝卜黑木耳倒入肉馅中，搅拌均匀。
将酵母、糖倒入水中调匀后加入面粉，用手和成光滑的面团，盖上保鲜膜，发酵至两倍大。（不会和面的亲，可以用厨师机或者面包机和面）
取出发酵好的面团，排气后，搓成长条，切成小剂子，擀成中间厚边缘薄的圆面片。我做的包子比较小，面团约20克一个。
左手腕转动，左手托着面皮往右推，右手食指、大拇指配合向上捏。包到最后可以全部收口，也可以留一个小口。
锅内放入适量的水，将包好的包子放入蒸锅发酵，发酵约35分钟左右，用手摸上去感觉面皮蓬松，体积也明显变大就可以了。
大火烧开水，转中火，蒸15分钟就可以关火，关火不要急着开盖，焖4分钟后可以开盖取出。
蓬松暄软的胡萝卜木耳肉包子出锅了